Вайвейшн (от лат. vivation, vivo — жить, vividus — полный жизни, об наруживающий жизнь, живой, сильный, пламенный) — метод, основа телем которого является Джим Ленард. В 1979 г. им и Филом Лаутом было введено понятие интеграции и основано движение интегративного ребефинга. С 1987 г. зарегистрирована торговая марка «vivation». В ребефинге Л. Орра существовало понятие «высвобождения», и высвобождение по давленного материала считалось целью и достаточным условием эффек тивности процесса связного дыхания. По мнению создателей вайвейшн, необходимо не только высвобождение («выпустить тигра из клетки»), но и определенные методы работы с переживаниями, приходящими во вре мя дыхательной сессии. Поэтому в вайвейшн существует понятие 5 эле ментов процесса, позволяющих наиболее быстро и эффективно прийти к интеграции.

 

       Интеграция (от лат. integer — целый) — понятие, введенное в ребефинг Дж. Ленардом для объяснения цели и содержания процесса связ ного дыхания. Интеграция — слияние части с целым. При этом частью является определенная подавленная, вытесненная на уровень бессозна тельного структура (конфликт, стресс, негативная идея, табуированное желание и др.). В процессе связного дыхания происходит осознание и принятие этой подавленной структуры, присоединения ее энергии к вос принимающей, осознающей личности. Интеграция — это процесс дви жения к целостности человеческого сознания. По Джиму Ленарду это должно приводить к экстатическому восприятию мира. И сам процесс интеграции — экстатичен. Интегрированность — способность к целост ному, экстатическому восприятию мира здесь и сейчас, в каждое мгно вение потока жизни. В вайвейшн особое внимание уделяется технике дыхания (классы дыхания).

 

       Классы дыхания — условно выделенные типы связного дыхания, каж дый из которых имеет определенную внутреннюю структуру и функцию в процессе дыхания. Существуют основные требования к дыханию, ко торые практикуются в вайвейшн.

 

       Вайвейшн — скромная и тихая дыхательная техника. В ней есть нежное от ношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. Ибо в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью вайвейшн является не изменение реаль ности, и не открытие новой, и даже не воспоминание поворотных мо ментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальнос тью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас, праздновать жизнь, которая уже давно идет.

 

Вайвейшн в Донецке